您好,盖德化工网欢迎您,[请登录]或者[免费注册]
  您现在的位置: 主页 > 11444聚宝盆论坛 >
  • 企业实名认证:已实名备案
  • 荣誉资质:0项
  • 企业经济性质:私营独资企业
  • 刘小姐
  • 025-66915675
  • 18951954530
为什么硬拉臀部没感觉而下背部酸痛
来源:本站原创   更新时间:2019-10-07 浏览次数:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。小米悄悄上线》官网开启预约中国男篮VS希腊直播CCTV5

  展开全部这个才是正常的感觉。。。如果你腰部有感觉,说明你姿势不对,你的下背部肯定没挺直。

  硬拉,虽然有个“拉”字在里面,但还真不是靠腰部的力量去拉的,主导硬拉发力的其实是臀部肌肉。深蹲和硬拉重量应保持怎样的比例关系?,因为你想,做小重量的硬拉也就算了,如果你上大重量硬拉,你还用腰部力量去拉,不患上腰椎间盘突出就见鬼了。。。所以你这个感觉其实是对的,就是要避免腰部发力,腰部只要始终保持挺直,靠臀部的力量向前顶出去,杠铃自然就被拉起来了。带有一和十的成语

--暂无评论--

匿名   会员登录Email: 密 码:
内 容:
验证码: 请照此输入→